夏天外出旅游如何防晒

迫不及待要出游的朋友们请注意，随着夏天到来气温升高，外出还要保护自己的皮肤。

爬山的时候随着海拔的升高，紫外线也变得愈加强烈。而且越接近山顶，可能树荫越少，紫外线对肌肤的伤害也更加强烈，即便在爬山的时候，很多人都会选择带帽子但依然难以抵挡强烈的紫外线。虽然爬山的时候山道两旁树荫多，但是随着海拔的升高，即便有树荫的遮蔽，树叶缝隙透过的紫外线依旧可以产生足够的伤害。而且，由于这种天气爬山很容易大量出汗，会导致防晒产品的过度消耗。因此在中途休息的时候要记得及时涂抹防晒产品。

喜欢大海的朋友也得注意，海边因为树荫较少，加上沙滩和海水所产生的反射效果，会让紫外线变得更加强烈。很多人在海滩玩上小半天就会被晒得蜕皮、红肿、刺痛。因此在海边游玩的时候，除了全方位细致地涂抹防晒产品，遮阳伞是必不可少的防晒装备。

这里附上四条防晒小妙招，祝你炎炎夏日舒心出游！

1、可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

2、紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

3、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

4、为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。